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Goran Nikolic corrió 55 maratones en 55 días

Publicado en Running
Viernes, 10 Febrero 2017 15:53

Goran Nikolic tiene un 5% de capacidad visual. Su discapacidad en los ojos no es un impedimento para correr varios kilómetros cada día, desde que es joven. Pero además sería injusto creer que este serbio de 49 años tiene una mirada acotada de la realidad: al contrario de esto, reconoce a quienes tiene al lado y trata de ayudarlos. Ve lo que muchos no ven: el potencial de las personas con discapacidad. Él mismo es un ejemplo vivo de esto: corrió durante 55 días consecutivos los 42,192 kilómetros que constituyen la distancia del maratón. No solo para anotar su nombre al lado de un récord Guinnes. También para ganar visibilidad y juntar donaciones y ayudar a otras personas mediante el deporte.

“Lo hice porque creo que cada individuo, en su propia manera y de acuerdo a sus capacidades, debe contribuir al desarrollo de la comunidad o a afirmar los valores que harán un bien a la sociedad del futuro”, le cuenta Goran a Clarín sobre la travesía que desarrolló entre el 3 de septiembre y el 27 de octubre. Fueron 55 días que, luego de un proceso de revisión que puede llevar algunos meses, se constituirán en un nuevo récord mundial de maratones consecutivos. Un total de 2.400 kilómetros entre Serbia, Bosnia-Herzegovina y Montenegro.

Es cierto que cuando promediaba la travesía, por el inicio de octubre, “un dolor inaguantable en la pierna derecha por un trauma periostal” encendió la luz de alerta. Pero el dolor cesó y Goran completó una travesía acorde a sus capacidades. El maratón no era una prueba nueva para él: ya había completado exitosamente 29 antes, de manera oficial. Desde joven, el deporte fue parte de su vida. “Por mi discapacidad, no podía jugar en equipos oficiales con otros chicos de mi edad”, explica sobre una realidad que no le impidió desempañarse como amateur y luego llegar al running. Una actividad que hoy considera una “higiene mental” y que lo ha ayudado enormemente a lo largo de su vida.

Tanto que ya desde su juventud se dedica a contribuir al desarrollo del deporte para ciegos y personas con discapacidad visual en Serbia. Así fue el principal impulsor de la Asociación de Deportistas Ciegos y de Visión Limitada. También de la Asociación Paraciclística de Serbia. De hecho, se desempeñó en ciclismo en tándem, especialidad en la que representó a su país en dos Mundiales. También ayudó a crear un club de “goalball”, especialidad deportiva para personas no videntes.

Esa vida ligada al deporte hizo que Goran no necesitara de una preparación muy diferente a sus rutinas habituales de largas carreras. De hecho, admite que las cuestiones logísticas le impidieron entrenarse con la regularidad habitual en los dos meses anteriores.

Claro, la motivación suplió las dificultades físicas. “Este proyecto no fue por una necesidad de pararme ante los otros como una suerte de salvador”, aclara. Y destaca que su gesto es apenas una forma de devolver todo lo que recibió: “Como un hombre que tuvo algún tipo de logro en circunstancias afortunadas, gracias a la comprensión y apoyo de familia y amigos, y lamentando que otros amigos discapacitados que desafortunadamente experimentaron la dura carga de problemas existenciales, sentí la responsabilidad social de expresar mi gratitud y responder a cada uno”.

La “devolución” se traduce en una recaudación que servirá para equipar el nuevo Centro de Deportes y Rehabilitación para personas discapacitadas. Iskra, construido por el apoyo de la empresa Delta Holding. Mientras se espera que las cifras oficiales de recaudación cierren en alrededor de 2.750.000 euros, ya se tiene claro que el dinero se empleará para la compra de un equipo no muy costoso y que se invertirá en promoción (Se puede donar en la web oficial). “Creemos que cuando nos hagamos conocidos recibiremos donaciones más importantes”, explica.

Goran sabe que las inversiones sirven para cambiar vidas. Lo ha atestiguado en décadas trabajando en el deporte. “Las personas que hacen deporte aumentan su confianza. Y esto contribuye significativamente a su inclusión en la comunidad”. Tiene las cifras en la cabeza pero, por sobre todo, tiene una visión que supera el 5% de capacidad de sus ojos.

 

fuente clarín.com

XTERRA llega a Chile

Publicado en Running
Viernes, 10 Febrero 2017 14:36

El primero de abril en la comuna de San Bernardo se desarrollará la primera fecha nacional del Circuito Mundial XTERRA. 

La cita convocará a cientos de deportistas que tendrán un intenso desafío disputando 1,5 kilómetros de natación, 30 kilómetros de mountainbike y 8k de trailrunning, modalidad que se instala como una de las novedades de nuestro calendario deportivo. 

El escenario elegido para esta competencia será la nueva laguna “Lago Maipo”, ubicada en el sector Romeral de San Bernardo. 

Al evento confirmó presencia la reciente campeona del triatlón de Pucón y mejor deportista chilena 2016, Bárbara Riveros, al igual que el vicecampeón de la cita puconina 2017, el también seleccionado nacional, Felipe “Pipo” Barraza. 

Las inscripciones para este desafío deportivo se encuentran abiertas en www.xterrachile.com y la competencia contempla, además de la categoría Elite, deportistas, hombres y mujeres, desde los 18 hasta los 60 años y más. 

¿QUÉ ES LA MODALIDAD XTERRA? 

Esta disciplina deportiva tiene su origen en el triatlón tradicional, pero mezcla otras modalidades outdoors.

Los deportistas tras culminar mil quinientos metros en el agua realizan un circuito de mountainbike que para la fecha nacional considerará 30 kilómetros por llamativos senderos. 

En el caso del trote, el XTERRA impone circuitos de trailrunning y para el próximo uno de abril la propuesta son ocho kilómetros por los cerros de San Bernardo.

 

fuente biobiochile.cl

Mostazal presenta su semillero de corredores en la media maratón de Pichidegua

Publicado en Running
Viernes, 27 Mayo 2016 00:00

Durante el pasado Domingo un grupo de niños de la academia atlética de la comuna de Mostazal se presentaron en sociedad al participar de la 3 versión de la “corrida familiar de Pichidegua”. Para los chicos fue una gran oportunidad para conocer, nutrirse de experiencias y poner en práctica lo aprendido durante meses de entrenamientos junto a cientos de corredores provenientes de diferentes lugares del país donde contaron con la participación de importantes atletas nacionales, como la destacada corredora Clara Morales y Eugenio Galaz, quien además se coronó campeón en la distancia de 24 kilómetros en la categoría todo competidor.

Para los chicos de Mostazal es el inicio de un gran futuro deportivo ya que el compromiso municipal por potenciar el deporte en la comuna es fuerte, es por ello que se realizan diferentes talleres deportivos a lo largo de toda la comuna. Al evento asistieron importantes clubes deportivos destacando entre ellos el “Team Noteros del Running” quienes disfrutaron de las 3 distancias (3.5 – 11 y 24 K) destacando Constanza Araya en capacidades diferentes y Ana Aguilar en los 11 Kilómetros, Mostazal Runners, Malloa Runners, Rengo Runners, Requínoa Runners, entre otros.

En cuanto a los servicios disponibles a disposición de los deportistas se encontraba fruta, hidratación gracias a la empresa “Essbio” quienes destacan por su fuerte compromiso con el deporte, tallarinata para los corredores, masajes y una amplia cobertura visual.

 

Fuente Noteros del Running

Corredores de todo Chile y el extranjero disfrutaron del Maratón

Publicado en Running
Domingo, 03 Abril 2016 00:00

Que felicidad se siente llegar a la meta por correr una distancia que solo uno sabe cuánto le cuesta, a algunos más a otros menos, pero la satisfacción es para todos la misma. En el que cada cual sabe contra qué y por quién lo hace. 

Hermosas personas unidas por una extraña pasión se juntan y sin conocerse entre ellas van todas al mismo lugar. Se emocionan, lloran y se abrazan después de la meta. A todos los corredores no queda más que agradecerles los buenos momentos entregados el día de hoy.

Lo lindo que nos deja este deporte para todos los ámbitos de la vida, "el saber que los esfuerzos tienen sus frutos". Más que superar alguna marca en especial, superarse a si mismo, entregando lo mejor de cada uno e incentivando a los demás a seguir.

Muchos quedaron feliz por el resultado, pero más aún por la posibilidad de disfrutar una vez más de este gran evento. Que sus piernas y salud sigan acompañando para disfrutar por muchos años más de esta gran experiencia.

 

por alguien que corrió el MDS

Hacer ejercicio mejora la vida sexual

Publicado en Salud & Entrenamiento
Martes, 08 Marzo 2016 00:00

Múltiples estudios sostienen que el fitness no solo trae beneficios para la salud. También ayuda a aumentar la libido y bajar el estrés.

Estar cansado por hacer ejercicio ya no es una excusa aceptable para rechazar un encuentro con la pareja. Cada vez más estudios respaldan la teoría de que el fitness tiene una gran cantidad de beneficios en pos de elevar el deseo sexual. 

Un estudio realizado por la Universidad de Arkansas (EEUU) a 509 personas de ambos sexos de 18 a 74 años, reveló que el 60% de las mujeres y el 80% de los hombres –todos runners– tienen una líbido "por encima de la media".
 
Otra investigación de la Universidad alemana de Göttingen encontró que las personas que tienen relaciones sexuales con menos frecuencia tienden a trabajar más para compensar su frustración. Como resultado, ese aumento de horas laborales eleva el índice de preocupaciones, por ende el de estrés, y así se tienen menos ganas de tener relaciones.
 
El ejercicio produce endorfinas
 
Cuando se realiza algún tipo de ejercicio, el cerebro libera hormonas, como las endorfinas, que generan una sensación de bienestar y son esenciales en la generación del deseo. De esta manera, el cuerpo se relaja y el estrés desciende de manera drástica.
 
De hecho, el estrés es uno de los grandes enemigos del sexo. Un Estudio Europeo sobre Satisfacción Sexual, realizado por el laboratorio Pfizer, determinó que la preocupación por la situación económica repercute sobre la libido y el deseo sexual de un tercio de los encuestados (34%).
 
Más sexies
 
La liberación de endorfinas, además de generar cierto grado de placer, también ayuda a mejorar el humor y a sentirse mejor, lo que contribuye a mejorar la libido. De acuerdo con un estudio publicado en el "Journal of Human Sexuality", "las personas con una buena autoestima se sienten más deseables y rinden mejor a la hora de mantener relaciones sexuales".
 
Libera la testosterona
 
Según diversas fuentes, con solo realizar de 15 o 20 minutos de ejercicio moderado se aumenta de manera considerable la producción de testosterona en el organismo.
 
Un estudio reciente publicado en el "Journal of Sexual Medicine" analizó los niveles de testosterona después de la formación y la alfa-amilasa en mujeres –un marcador de la actividad del sistema nervioso–. Los especialistas encontraron un incremento bastante significativo luego de 20 minutos de ejercicio intenso y concluyeron que esto "lleva a los sujetos a un mayor estado de preparación para la actividad sexual" .
 
En ese sentido, una investigación de la Universidad de California realizada entre 250 hombres y mujeres reveló que las personas que realizan ejercicio físico un promedio 40 minutos diarios tienen el doble de actividad sexual y aproximadamente el doble de deseo sexual que las que lo hacen por 20 minutos.
 
Existen pruebas suficientes, a partir de una gran cantidad de estudios, que sostienen que aquellos que poseen un metabolismo más elevado – y por lo tanto tienden a hacer más ejercicio – exhiben determinados rasgos de comportamiento, entre los que se encuentra un mayor impulso sexual.
 
"A menudo se asocia a la persona atlética con ser más agresivo y sociable, mientras que el 'nerd' tiene tendencia a ser más sedentario y es visto como socialmente torpe y sumiso. Estas son generalizaciones, pero la mayoría de la gente probablemente está de acuerdo en que hay algo de verdad en ellos", dijo el investigador australiano Peter Biro.
 
Para Chris Jones, director del departamento de Fisiología de Nuffield Health, del Reino Unido, agregó: "Está comprobado que la testosterona y la adrenalina tanto en hombres como en mujeres mejora la libido".
 
Favorece la circulación sanguínea
 
Practicar deportes acelera el ritmo cardíaco y por ende la circulación sanguínea. De esta manera, se favorece la irrigación de los órganos genitales, tanto en los hombres como en las mujeres.
 
"Hacer gimnasia de tres a cuatro veces por semana puede hacer mucho para ayudar a la vida sexual, la flexibilidad y la resistencia", explicó Pete McCall, fisiólogo del ejercicio y entrenador personal del Consejo Americano de Ejercicio (ACE).
 
Según la Universidad de Harvard, "la práctica de ejercicios cardiovasculares disminuye en un 30% el riesgo de disfunción eréctil".
 
Fortalece músculos claves
 
Es una verdad sin equivocaciones: el ejercicio mejora el estado de los músculos. Correr, especialmente, tiene la capacidad de fortalecer un músculo pequeño, pero no por eso poco importante. En la zona de los abdominales se encuentra el perineo, la región anatómica correspondiente al suelo de la pelvis.

"En las mujeres el placer está sobre todo ligado al tono muscular de la vagina y a un buen funcionamiento del suelo pélvico", aseguró Alain Gariépy, sexólogo del departamento de sexología de la Universidad de Quebec, Canadá. 

 

Así que si quieres mejorar tu vida de una manera positiva, haz ejercicio frecuentemente. Recuerda que te ayudará a estar más tonificado y preparado para una vida sexual plena. Te ayuda a eliminar el stress y si te sientes bien, te verás mejor.

 

fuente proyecto-salud.com.ar

Urbanatlon de Marchigue regresa más preparada que nunca

Publicado en Running
Miércoles, 13 Enero 2016 00:00

Durante el año pasado (2015) se realizo con mucho éxito la 1° versión de la Urbanathlón Marchigüe, donde llegaron más de 240 competidores, una cifra considerable para una carrera donde los deportista deben recorrer 8 kilómetros y pasar una serie de obstáculos que se presentan en el camino, una aventura para chicos rudos que invita a toda la familia a disfrutar de una manera diferente de las carreras.

Hoy (2016) el concepto de carreras con obstáculos regresa a Marchigue con más fuerza que nunca el próximo 30 de Enero donde el apoyo de la autoridad máxima el Sr. Héctor Flores Peñaloza, alcalde  es fundamental siendo característica en su gestión el énfasis del deporte y recreación como una forma de promover un estilo de vida más saludable para todos los vecinos de la hermosa comuna de Marchigue. Además se destaca el importante apoyo de los empresarios de la zona quienes sin interés alguno más que el de aportar con un pequeño grano de arena se ponen la camiseta por los deportistas y generaran su importante aporte destacando así a: José Luis Paves, Carlos Vargas, Rafael Rubio, Buses Peñablanca, TCM construcciones, PDH construcciones, SCH consultores, Supermercados Catalán, Minimarket patito, Richard Garrido, Club Deportivo Victoria, Ferretería Marchigüe, Gastón Silva y algunos vecinos.

La idea de generar un evento del modo obstáculos nace y es desarrollada por la oficina de la Juventud y la Red de Jóvenes por Marchigüe, con la finalidad de fortalecer la práctica del deporte y la recreación en nuestra comuna, especialmente para los niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, donde uno de los objetivos es instaurar el evento deportivo como una tradición en la afamada celebración comunal Marchiguana, catalogado como una de las mejores celebraciones comunales a nivel regional donde tenemos una marco de público por noche supera las 1500

Un apoyo fundamental para la red de jóvenes en la organización de esta actividad fue el grupo NOTEROS DEL RUNNING quienes ya participaron en la primera versión (2015) y Mundo deportivo 2016 quienes creyeron en el proyecto y entregan toda la ayuda necesaria para que se logre el objetivo.

Inscripciones gratuitas en https://docs.google.com/

 

Fuente Noteros del Running

300 runners se dieron cita en el Trail Machalí

Publicado en Outdoors
Lunes, 21 Diciembre 2015 00:00

Cerca de 300 Traileros provenientes de todo Chile se dieron cita el pasado 13 de Diciembre en las faldas del cerrito San Juan de Machalí para disfrutar de una gran jornada deportiva organizada por Noteros del Running. Los deportistas pudieron recorrer los principales senderos de la zona en un trayecto de 5 y 13 kilómetros, destacando así la participaron diferentes organizaciones dedicadas a la práctica del deporte pedestre como, New Runners, Húsares Trail Runners, SRT, Noteros del Running Team, FMXT, Tribu, entre otros.

La jornada comenzó a eso de las 08:00 horas con la entrega de números para más tarde continuar con la largada de los 5k, distancia dirigida a aquellos que están iniciándose en la disciplina, mientras que la distancia de 13 kilómetros era para los corredores más experimentados. Todo se fue dando de manera natural, los corredores comenzaron a llegar y mientras cruzaban el arco de meta se le entregaba una medalla de finalista por haber completado el circuito, niños y adultos disfrutaban de la misma forma, el ambiente generado por los corredores era completamente familiar, conceptos como la amistad, camaradería, respeto por los corredores y la naturaleza le dieron un toque especial transformando una simple carrera en algo inolvidable.

Para la organización los resultados del evento son muy positivos ya que el “Trail Machalí 2015” se enmarca como la actividad que cierra la temporada de carreras 2015 y todo fue posible gracias a los corredores que entregan gran parte de su tiempo para asistir a estas instancias deportivas así como también los auspiciadores (Essbio – Corporación de deportes Machalí – Mundo deportivo – Pemarco – Instituto Santo Tomás de Rancagua – Cervecería Vera y Barrios – PF - Tribu y Procoin)

Agradecemos a todas las marcas por participar y aportar a este proyecto deportivo y destacamos su gran compromiso con el deporte y la vida sana.

 

fuente Noteros del Running

Todo un éxito en la gran ‪Corrida Yo Dono‬

Publicado en Running
Lunes, 14 Diciembre 2015 00:00

Casi seis mil personas dieron vida a la primera Corrida por la Donación de Órganos de nuestro país desarrollada en el Parque O'Higgins.

La iniciativa fue tanto una invitación para que más personas sean dadores de órganos en Chile como un homenaje a Valentina Maureira, la pequeña de 14 años de edad que falleció producto de una fibrosis quística y cuyo caso cobró notoriedad tras solicitar la eutanasia a la Presidenta Michelle Bachelet.

Gracias a todas y todos por participar.

Más fotos en http://bit.ly/1QGuIc3

II CORRIDA ANIVERSARIO NOTEROS DEL RUNNING

Publicado en Running
Martes, 01 Diciembre 2015 00:00

Durante el pasado Domingo Rancagua fu escenario de un hermoso evento deportivo cuya finalidad era celebrar los dos años de vida del club deportivo social cultural “Team Noteros del Running” y realizar una campaña solidaria llamada “Niños felices” donde cada corredor que participara de la competencia debía llevar un juguete nuevo o usado que más tarde serían donado al Hospital regional de Rancagua.

Tanto la campaña como el evento deportivo obedecen al espíritu y lineamientos de la organización deportiva puesto que siempre en sus actividades mantienen su labor altruista.

Cabe señalar que en esta oportunidad fueron distintas agrupaciones quienes se sumaron a la organización del evento deportivo como “Rengo Runners” liderado por Francisco Solís un entusiasta corredor de muy buena voluntad, “Rock Runners” perteneciente a la comuna de Rancagua, “Team Lab” representando a la campaña solidaria “Niños felices”

La actividad conto con la participación de un público ejemplar pues el ambiente vivido era muy agradable, gente conocida por todos lados, amigos cooperando y ayudando, los auspiciadores mojando la camiseta y una gran participación familiar.

Según Ramón Contreras Líder de los Noteros del Running el evento es posible gracias a una sumatoria de colaboraciones como la unión de distintas agrupaciones y la ayuda de los auspiciadores como: Essbio, quienes siempre están presente en este tipo de actividades, Municipalidad de Rancagua apoyando los diferentes eventos deportivos, Instituto Santo Tomás de Rancagua cuyo Rector no sólo apoya las actividades deportivas si no que también disfruta de ellas participando, Cruz Roja chilena entregando atención a los deportistas lesionados, PF con sus productos de primera calidad, Mundo deportivo, entregando un completa cobertura y finalmente lo más importante, la familia, amigos, y queridos corredores que entregan un granito de arena a esta playa de corredores para que siga corriendo.

En la oportunidad se agradece la ayuda incondicional de 3 personas que trabajaron muy duro para realizar el evento.

Fabián Jerez: Fotógrafo

Ignacio Barra Ibarra: DJ

José Javier: Coordinador Logístico

 

fuente Notemos del Running

Corrida Cross Country La Pintana 2015

Publicado en Running
Viernes, 03 Julio 2015 12:45

Llega una de las pruebas más esperadas por los deportistas outdoor y runners de Chile, la 18° versión de la corrida “Cross Country La Pintana”, que en su edición 2015 espera convocar a más de 2.000 participantes de diferentes edades y categorías que sortearán los diferentes trazados y exigencias propias del camino.

El evento se realizará en doble jornada el sábado 11 de julio y el domingo 23 de agosto en los generosos caminos de la Hacienda El Mariscal, ubicada en Camino El Mariscal 2619, donde la gran ventaja es que la inscripción será absolutamente gratuita para todos los asistentes y que además, llueva, truene o nieve, la competencia se realizará igual, en un circuito 100% agreste.

Dentro de las bases para la edición de 2015, están contempladas 14 diferentes categorías (7 para hombres y 7 para mujeres) de acuerdo a la edad, donde destacan la incorporación de categorías “Microbios” y “Sénior”. Podrán participar del Cross Country La Pintana 2015 todas las personas, atletas y no atletas, niños, niñas, jóvenes y adultos que se inscriban oportunamente el día del evento, mientras los

menores de edad a partir de los 5 años deberán ser acompañados por un adulto responsable.

En definitiva, una gran fiesta deportiva familiar, con trazados desde 1 kilómetro hasta los 12 kilómetros, con diferentes distancias para los corredores. La inscripción se realizará de forma gratuita a partir de las 08:00 horas el mismo día del evento en los módulos especialmente ideados para ello, donde se le entregará a cada competidor una polera oficial del evento (a los primeros 150 inscritos) y un número, que no sólo servirá para identificar a cada corredor, sino que además ingresará al sorteo de espectaculares premios que se entregarán en cada una de las dos corridas. Asimismo, se premiará a los tres primeros lugares de cada una de las 14 categorías en competencia.

La primera largada está pactada para la categoría de 12 kilómetros a las 09:45 horas, con lo que se dará inicio oficial a la competencia, para que luego gradualmente partan el resto de los participantes.     

“La verdad es que estamos muy felices y orgullosos de poder realizar nuevamente esta fiesta deportiva familiar para personas de distintas edades y género, que año a año va creciendo, suma cada vez más competidores, se vuelve más profesional, y que en esta versión 2015 está sumando importantes auspiciadores y colaboradores que harán de la presente versión la mejor de toda nuestra historia. Somos una comuna que desde hace más de 20 años está trabajando firmemente en fomentar y dar las condiciones para que las personas lleven una vida sana, realicen deporte y lo vean como una opción de vida. Por lo mismo, en esta 18° versión esperamos convocar a más de 2.000 personas que vienen de diferentes comunas a participar”, señaló Guillermo Cárdenas Mantilla, Director Ejecutivo Corporación Municipal de Deportes de La Pintana.

Finalmente, y para garantizar todas las condiciones y comodidades para la competencia, la Ilustre Municipalidad de La Pintana dispondrá  de diversos servicios  gratuitos para  los corredores, como puestos de hidratación, guardarropía, buses de acercamiento desde la Plaza de Armas de La Pintana.

 

Mayor información en www.pintanadeportes.cl

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